Que dormir bem é fundamental para a manutenção da saúde física, mental e emocional das pessoas, já não é mais segredo pra ninguém. Mas a associação de distúrbios do sono com as dores orofaciais e com as disfunções temporomandibulares (DTMs), ainda é novidade para muita gente. Entre os distúrbios do sono mais comum destacam-se: insônias, ronco, apneia obstrutiva do sono e desordens do movimento.
Para compreender melhor como isso é possível é importante saber um pouco sobre o sono e suas funções em nosso organismo.
Um sono normal possui quatro estágios. O primeiro é um estágio superficial, onde o indivíduo oscila entre sono e vigília. No segundo estágio, o sono é um pouco mais profundo e ocorre uma diminuição do tônus muscular. Mas, é no terceiro estágio, chamado sono profundo, que ocorre a restauração do físico, da musculatura esquelética, da musculatura cardíaca, manutenção da função imunológica e endócrina, prevenção da dor crônica, entre outros. O quarto estágio é chamado de sono REM, e está relacionado a sedimentação do aprendizado e consolidação da memória. Pessoas que não dormem bem ficam mais nos estágios superficiais do sono e ficam tempo insuficiente nos estágios mais profundos, por isso não apresentam um sono reparador.
Além disso, pessoas que não dormem bem são mais susceptíveis a fazer BRUXISMO. O bruxismo associado a uma musculatura que não foi restaurada, devido a uma qualidade ruim do sono, é muitas vezes o gatilho para desenvolver DTMs e dores orofaciais associadas. Negligenciar esta situação pode levar o paciente a um quadro crônico de dor orofacial.
É imprescindível cuidar da qualidade do sono para levar uma vida saudável e sem dor. Cuide bem de você, cuide bem do seu sono.